alonger vous dans votre lit.
essayer de vous couvrir (car un reveil brutal peu entrainer une sensation de froid assez desagreable)
relaxer vous pour detendre les muscles au maximum
penser qu'une enveloppe d'un fluide bleu se crée autour de vous le ong de votre corps, en partant des pieds et remontant jusqu'a la tete.
une fois cette enveloppe créée(servant a proteger votre corps physique quand l'esprit sortira),imaginer votre esprit s'asseoir, puis se lever tandis que vous voyez votre corps allongé.
a present imaginez votre esprit se deplacer librement tout d'abord dans votre chambre...puis plutard a l'exterieur...
dans la chambre vous pouvez imaginer prendre un objet d'un endroit et le déplacer...au reveil votre objet aura changer de place se qui prouve votre voyage astral.
Au debut lorsque votre esprit commencera a se séparé du corps, vous pourrez ressentir une sensetion de maletre, et vous vous reveillerez...Aussi vous pourrez avoir un moment de panique, l'esprit retournera dans le corps (reveil brutal, et sensation de froid).
à un stade très développer, il est possible de toucher d'autre personnes, comme un vrai corps, au lieu d'un corps astral
hestia, admin
