Bonjour je vais vous présentez un exercice simple de Tk
Tout d'abord il vous faut être au calme, sans être dérangé. Prenez une cuillère a soupe ou a café( a soupe c'est plus facile ! )ensuite méditez, imaginez vous dans un endroit ou vous vous sentez bien (relaxant: plage, forêt) vous allez vous sentir bien vous serez détendue, après quelques minutes vous allez sentir que la cuillère va comme fondre ou être molle et là vous pourrez la tourné (maintenez le manche et faite pivoter le bout) et normalement vous pourrez la tourné sans effort
Je n'ai pas essayé avec une fourchette (elle représente le mal) j'ai essayé et réussi cette technique en étant débutant
Bonne exercice a tous !
